Mam nadzieje, ze Ghita powalczy i zajdzie daleko. Chcialbym zeby wygral, ale ciezko bedzie. Schilt ma latwiejsza droge niz Overeem. "PS Kuka23 jak się nazywa ten typek na twoim avatarze." To nie jest czasami Paulo Filho?
Przysiad, martwy ciąg - ok, tylko robiłam bez obciążenia sztangi wiosło nic mi nie mówi, choć możliwe że znam, tylko nie wiem jak się nazywa ciężarki - brałam tak koło 4 kg i machałam (inaczej tego nie nazwę ), francuski oburącz stojąc - 6 kg
[...] marszem na bieżni - 20 min 2. steper - 15 min 3. rower - 30 min 4. 3 serie po 15 na maszynie na klatkę/ręce (takie ściąganie do siebie, siedząc - nie wiem za bardzo co jak się nazywa :-/)-obciążenie 15 kg 5. 3x15 maszyna na ręce i plecy, ściąganie w dół siedząc, obciążenie 20kg 6. 3x15 maszyna na barki,plecy, przyciąganie do siebie siedząc, [...]
Druga od prawej, za drugim razem źle napisałem. O ta, zaznaczona jak się nazywa? Ona jest niezła. Słabo widać tą obwódkę robioną na paincie Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-12 19:28:46
,,Ile razy mam powtarzać że nie zależy mi na poradzie w SSA " - po pierwsze nie ssa tylko SAA , dziecko nawet nie wiesz jak się nazywa, to co masz zamiar brać. Śmieszne a zarazem żałosne...
mozna znalezc jej strone internetowa na ktorej sa rozne wypiski a jak sie nazywa to szukajcie a znajdziecie nic nie podaje bo zaraz wypowiedz zostanie skasowana